Resumen

Esta semana, hemos hecho un repaso amplio a través de los aspectos más profundos del aprendizaje. Las metáforas y las analogías no son sólo para el arte y la literatura. Una de las mejores cosas que puedes hacer para recordar, y tabién comprender más fácilmente los conceptos en muchos campos distintos, es crear una metáfora o analogía para ellos. Frecuentemente, mientras más visual, mejor. Hemos aprendido del ganador del Premio Nobel Santiago Ramón y Cajal que si cambias tus pensamientos, puedes realmente cambiar tu vida. Parece ser que la gente puede estimular el desarrollo de sus circuitos neuronales al practicar pensamientos que usan esas neuronas. Como Santiago Ramón y Cajal, puedes sentirte orgulloso de apuntar hacia el éxito a pesar de todas las cosas que hacen a otras personas decir que no puedes. Ten presente que cuando te esfuerzas en una tarea o pregunta de una prueba y no miras atrás a revisar tu trabajo, estás actuando un poco como una persona que se niega a usar partes de su cerebro No están tomándote una pausa para un respiro mental y entonces revisitar lo que has hehco con la perspectiva amplia en mente, para ver si tiene sentido. El exceso de confianza en tus resultados puede se consecuencia de un solo modo de pensamiento. Por darle importancia a estudiar un poco con tus amigos, puedes retomar más fácilmente donde tu pensamiento se ha quedado estancado. Tomar un examen es un asunto serio, justo como los pilotos aéreos y los doctores hacen listas de verificación antes de despegar y la cirugía, ir a través de tu propia lista de verificación puede incrementar enormemente tu probabilidad de éxito. Estrategias contraintuitivas como la técnica de inicio difícil saltando hacia lo más fácil, puede dar a tu cerebro una oportunidad de reflexionar en retos más difíciles incluso si estás más enfocado en otros problemas más directos. Aquí hay unos últimos puntos importnates. EL cuerpo libera químicos cuando está bajo estrés. Como interpretas la reacción de tu cuerpo a esos químicos hace toda la diferencia. Si tu cambias tu pensamiento desde: este examen me tiene preocupado - hacia: este axamen me tiene emocionado para dar lo mejor de mí, ayuda a mejorar tu desempeño. Si sientes pánico en una prueba, momentáneamente presta atención a tu respiración. Relaja tu estómago, pon tu mano en ella, y toma un respiro lento y profundo.

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Tu mano debe moverse hacia afuera y tu pecho completo debería expandirse como un barril. Tu mente puede engañarte a pensar que lo que has hecho es correcto incluso cuando no lo es. Esto significa que mientras sea posible deberías pestañear, cambiar tu atención, y volver a revisar tus respuestas usando una perspectiva amplia, preguntándote a ti mismo, esto en realidad tiene sentido ? Y finalmente, recuerda que no dormir lo suficiente la noche antes del examen puede negar cualquier otra preparación que hayas hecho.

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Soy Barbara Oakley, gracias por aprender a aprender.