Cómo ser un mejor estudiante

Bienvenidos de vuelta a Aprendiendo a Aprender. Hoy vamos a hablar de cómo convertirnos en mejores alumnos,

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cómo aprender mejor. A medida que aprendemos más sobre el cerebro, sabremos cómo aprender mejor. Aquí tenemos dos consejos para eso.

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Consejo número uno. El mejor regalo que le podemos dar al cerebro es el ejercicio físico. Antes se pensaba que todas las neuronas estaban presentes en el momento del nacimiento, pero ahora sabemos que hay lugares donde todos los días nacen neuronas. Uno de estos lugares es el hipocampo, un área del cerebro que es muy importante para aprender cosas nuevas, como ya lo mencionamos. En este experimento vemos a una rata, que está aprendiendo cómo distinguir la imagen de una flor de la de un avión. En el fondo se ve la foto de unas neuronas en el hipocampo, donde se ven las neuronas viejas en azul y las neuronas recién generadas en rojo. A medida que la rata aprende cómo hacer la nueva tarea, estas nuevas neuronas son reclutadas para ayudar a ejecutar una mejor separación del patrón entre ambas imágenes. Estas nuevas neuronas te ayudarán a aprender cosas nuevas, pero morirán si no las usas. Tener nuevas experiencias las rescatará. Es interesante el hecho de que hacer ejercicio también ayuda a que las nuevas neuronas sobrevivan. El ejercicio es, con mucho, más efectivo que cualquier droga que hay en el mercado para ayudarnos a aprender mejor. Beneficia a todos los órganos vitales, no sólo al cerebro. Es desafortunado que las escuelas estén eliminando la gimnasia y el recreo para abrir más espacio a la instrucción. La gimnasia y el recreo son por mucho las partes más importantes del currículo. Aquí tienen otro consejo, que tiene que ver con el hecho de que la práctica hace al maestro, pero sólo cuando tu cerebro

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esté preparado. Hay ciertos períodos críticos en el desarrollo del cerebro. Cuando ocurren mejoras repentinas en habilidades específicas, esperen que sucedan estas mejoras, y preparen a sus cerebros para que estén listos. El período crítico para adquirir el primer lenguaje se extiende hasta la pubertad. Uno de los períodos críticos mejor estudiados del cerebro es cuando madura la percepción de profundidad binocular o estereopsis, durante los

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primeros dos años de vida. La estereopsis es la magia que hay detrás de las imágenes del Ojo Mágico, como ésta que ven aquí. Si se le quedan viendo a esta imagen y cruzan ligeramente los ojos, veran escaleras saltando de la página. Hay un ligero cambio entre las imágenes en los dos ojos, y tu cerebro interpreta este ligero cambio como una diferencia de profundidad. Sin embargo, no todo el mundo puede ver esto. Un poco más del 5% de la población es ciega Si los dos ojos no están bien alineados durante los primeros dos años de desarrollo, dos años de desarrollo, las neuronas de tu corteza visual no fortalecerán apropiadamente las entradas de los dos ojos y la percepción de la profundidad quedará dañada permanentemente. Ése es el dogma. Pero Sue Barry, una amiga mía de la Escuela de Postgrado de Princeton, logró recuperar la visión estéreo haciendo ejercicios con los ojos, y escribió un libro sobre eso, titulado Corrigiendo mi Mirada, donde relata el viaje de una científica hacia la visión en tres dimensiones.

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La práctica puede reparar y entrenar al cerebro. Pero esto toma mucho tiempo, más allá del período crítico.

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Esto nos lleva a los zombies. Los zombies no pueden aprender. También queda claro al ver su comportamiento que tienen daño cerebral, especialmente en la parte frontal de la corteza, que es la parte que se ocupa de planificar, así como en las áreas del lenguaje.

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Aprendizaje, Planificación, Lenguaje, éstas son las destrezas que nos hacen humanos. La corteza prefrontal también se involucra en complejos análisis en las conductas humanas, así como en la toma de decisiones y

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la planificación. Es la última parte de la corteza que madura, de modo que hasta que esto suceda, puede que tengan un pequeño zombie en su interior. Otro paciente, EVR, sufrió un ataque en las partes sociales de su

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corteza prefrontal. EVR tenía un alto coeficiente intelectual y parecía normal, pero se arruinó debido a sus malas decisiones financieras y a sus

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malas interacciones sociales. Perdió su casa y su familia. Para tener buen

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juicio hace falta mucho tiempo y mucha experiencia. El aprendizaje es demasiado importante para dejarlo atrás en el salón de clases. Aprender a aprender es una destreza que se puede dominar, y Ustedes lo pueden usar para mejorar todas las partes de su vida. Esta semana aprenderán más consejos de aprendizaje, y pueden ver más en brainfacts.org. Soy Terry Sejnowski. Feliz aprendizaje, nos vemos pronto. Traducido por Lucía Fernández. Global Translator Community.